# Упражнения

Статья представляет собой список из 2-3 простых, но эффективных упражнений на каждую часть тела для начинающих. Описываются упражнения на руки, плечи, трапецию и предплечье. Для каждой части тела приводятся базовые упражнения и советы по выполнению.